Para reducir el riesgo de padecer cirrosis hepática te facilitamos las siguientes recomendaciones para cuidar tu hígado:
- No exceder el consumo de bebidas alcohólicas, y si fuiste diagnosticado con algún tipo de enfermedad hepática evita el consumo de alcohol por completo.
- Tener una alimentación balanceada y sana que incluya el consumo de vegetales, frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras o bajas en grasas es lo ideal. Limitar el consumo de grasas y frituras es una buena práctica.
- Se recomienda mantener un peso controlado acorde con tu constitución física. Consulta con los especialistas sobre tu peso ideal, así como un plan para perder peso si tienes sobrepeso.
- Tratar de reducir riesgos de contraer enfermedades relacionadas a los tipos de hepatitis viral A,B,C y D.
Para ello te recomendamos:
- Evita el contacto con sangre y demás fluidos corporales de pacientes de hepatitis B y D.
- Pregúntale a tu médico sobre las vacunas disponibles para la hepatitis viral.
- No compartas aguja con nadie.
- Evita tener relaciones sexuales sin la debida protección.
- No consumir alimentos que no estén cocinados adecuadamente ni manipulados bajo criterios de salubridad.
Recuerda que tener un estilo de vida saludable contribuye en la prevención de la cirrosis y tomar medidas sobre posibles contagios es lo más recomendable para cuidar tu salud.
Así que si sospechas que podrías tener una enfermedad hepática, como cirrosis, lo más recomendable es acudir al médico de inmediato.
Escrito por:
Paola Quintero
Redacción
Editado por:
María Alejandra Diez
Coordinadora de Comunicaciones y Social Media Fundahígado
