Es el responsable de realizar una variedad de funciones esenciales para mantener el cuerpo sano y funcionando correctamente. En este artículo, hablaremos sobre la importancia del hígado y cómo mantenerlo saludable.
Funciones del hígado:
1. Metabolismo: Es responsable de descomponer los nutrientes en los alimentos que comemos y convertirlos en energía utilizable. También hace la síntesis de proteínas y la producción de hormonas.
2. Eliminación de toxinas: Descompone las sustancias tóxicas y las convierte en compuestos menos dañinos que pueden ser eliminados por el cuerpo.
3. Producción de bilis: Ayuda en la digestión y absorción de grasas.
4. Almacenamiento de nutrientes: El hígado guarda vitaminas y minerales esenciales, como hierro y cobre.
5. Regulación de la glucosa en sangre: Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre al almacenar glucógeno y liberarlo cuando el cuerpo necesita energía.
6. Producción de colesterol: Este es necesario para la formación de células y la producción de hormonas.
Algunas enfermedades relacionadas al hígado
-La hepatitis: Es una inflamación del hígado causada por una infección viral.
-La cirrosis: Es una enfermedad crónica del hígado que se produce cuando el tejido hepático sano es reemplazado por tejido cicatricial.
-El cáncer de hígado: Puede ser causado por la cirrosis u otros factores de riesgo, como el alcoholismo y la obesidad.
Acciones que te pueden ayudar a mantener tu hígado saludable:
1. Evita el alcohol: Este es una de las principales causas de enfermedad hepática. Si deseas beber alcohol hazlo con moderación.
2. Mantén un peso saludable: La obesidad puede aumentar el riesgo de enfermedad hepática. Ten una dieta sana y haz ejercicio regular.
3. Evita el consumo de drogas intravenosas: Estas pueden aumentar el riesgo de hepatitis y otras enfermedades del hígado.
4. Vacúnate contra la hepatitis: La hepatitis A y B son infecciones virales que pueden causar daño hepático.
5. Limita la ingesta de grasas saturadas: Estas pueden aumentar los niveles de colesterol en sangre y el riesgo de enfermedad hepática. Limita el consumo de alimentos como carnes rojas y productos lácteos enteros.
En resumen, el hígado cumple funciones importantes en el cuerpo humano. Mantener este órgano saludable es esencial para una buena salud en general. Si tienes preocupaciones sobre este tema háblalo con tu médico para obtener más información y consejos sobre cómo cuidarlo.
